Lait frappé au citron et aux bleuets

1-1/2 tasse de lait écrémé
1 tasse de yogourt à la vanille faible en gras
1 sachet (3,6 g) individuel de préparation pour boisson hypocalorique CRISTAL LÉGER au citron-limette
1 tasse de bleuets
1 tasse de glaçons

MÉLANGER les 3 premiers ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce que la poudre soit complètement dissoute.
INCORPORER les bleuets ; mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que les ingrédients soient réduits en purée.
AJOUTER les glaçons et mélanger à haute vitesse jusqu'à ce que le tout soit lisse.

Taille d'une portion = 1 tasse (250 ml)
Calories 90
Matières grasses 1 g
Matières grasses saturées 0.5 g
Cholestérol 5 mg
Sodium 60 mg
Glucides 15 g
Fibres alimentaires 1 g
Sucres 13 g
Protéines 5 g