2 tasses de farine sans levain
1 tasse d'eau chaude
1 tasse de sel de table
2 paquets de boisson en poudre sans sucre ajouté *
2 cuillers à table d'huile minérale ou huile végétale (d'après les disponibilités de chacun)
Mélangez tous les ingrédients secs (farine, sel, boisson en poudre). Ajoutez l'eau chaude et mélangez bien. Ajoutez ensuite l'huile. Conservez dans un récipient hermétique ou bien roulé dans une pellicule plastique.
*: des boissons en poudre dont il faut ajouter le sucre nous-mêmes et non ceux avec du succédané de sucre (Nutrasuc, Saccharine, Nutrasweet, etc.)